Ontspannen omgaan met stress en overprikkeling

Voor kinderen, jongeren en ouders

Vergroot je stressbestendigheid op jouw eigen manier

Het kan soms best lastig zijn om flexibel om te gaan met alles wat er gebeurt en gevraagd wordt in het dagelijks leven. Ook als je jong bent. Rusteloosheid, buikpijn, piekergedachten, concentratieproblemen, slecht slapen, tegen dingen opzien of aan jezelf twijfelen… allemaal signalen die te maken kunnen hebben met spanningsklachten.

Bij SeaBreeze leer je je stressbestendigheid te vergroten op een manier die bij jou past. Met praktische technieken die je direct kunt gebruiken.

---

---

---

---

---

Voel je sterk en blijf jezelf

Heb je last van spanning en overprikkeling? Je bent niet de enige…

Prikkelgevoeligheid kan een bijverschijnsel zijn van vermoeidheid door bijvoorbeeld burn out of een virus zoals corona. Het kan het gevolg zijn van een hersenschudding. Maar het kan ook zijn dat je van nature bent uitgerust met een fijn afgesteld systeem, wat vaak het geval is bij hoogsensitiviteit, autisme, adhd, hoogbegaafdheid en creatieve denkers.

Hoe dan ook, het maakt jouw leven er niet makkelijker op. De wereld om je heen, èn van binnen, heeft meer impact op je. Als dit alles teveel wordt, kun je last krijgen van somberheid, lusteloosheid, onzekerheid of word je vaker ziek. Voor je het weet raak je jezelf kwijt. En dan maakt het niet uit of je 10 jaar bent, of 15, of 25.

Wat nu?

Ik help kinderen en jongeren op een milde, doeltreffende manier om te gaan met deze fysieke en emotionele stress. Als je lichaam en hoofd tot rust komen, kun je herstellen en reserves opbouwen. Je voelt je kalm en krijgt weer overzicht. Ook leer je om voor jezelf te zorgen en je eigen gezonde keuzes te maken. Daardoor wordt het makkelijker om alles vol te houden. En krijg je je plezier weer terug.

Zo kun jij er ook aan toekomen om meer jezelf te zijn.

---

---

SEABREEZE BLOG

• Houd jij het nog vol?8 december 2021
  Met een laag energiepeil en een wisselvallige agenda het nieuwe jaar tegemoet. Hoe je toch tussendoor kunt resetten en opladen.
• Opgelucht ademhalen16 november 2021
  Diep ademhalen helpt bij stress en overprikkeling. En dat kan makkelijk en simpel met deze tips.

© SeaBreeze -mindstyle- 2022