Ouders

Mindful coaching

Ontspanning voor jou en thuis

Het leven verandert continu. Met opgroeiende kinderen sta je regelmatig voor uitdagingen. En dat vraagt om flexibiliteit, uithoudingsvermogen en ondertussen toch jezelf blijven.

Soms is dat moeilijk vol te houden

Een ontspannen manier van denken kan dan veel betekenen. Maar hoe doe je dat in woelige tijden of als je last hebt van mist in je hoofd?

Mindful coaching kan uitkomst bieden:

  • je kunt je makkelijker ontspannen
  • je word je bewust van stress-signalen
  • je krijgt meer inzicht in jezelf
  • je voelt je gezonder en sterker
  • je hebt minder last van kopzorgen en afleiding
  • je kunt beter kalm blijven in veeleisende situaties
  • je krijgt meer energie

Mindfulness

een gevoel van rust en gezondheid

De basis van mindful coaching bij SeaBreeze is mindfulness. Het is een eenvoudige techniek, die een gevoel van rust en gezondheid geeft. En dat is nu precies wat je als ouder van tijd tot tijd nodig hebt.

Met mindfulness neem je even tijd voor jezelf, waardoor je er vervolgens weer voor alles en iedereen kunt zijn.

Mindfulness betekent ‘aandacht’ of ‘opmerkzaamheid’. Vandaar dat het ook wel aandachtstraining wordt genoemd. Het heeft als uitgangspunt: openstaan voor jezelf en de wereld om je heen. Je laat even alles wat nog moet los en gaat helemaal op in het moment.

Zo kun je mentaal en fysiek echt tot rust komen.

Ontspannen ouderschap

Er is nog een bijkomend voordeel. Als jij ontspannen door het leven wandelt, heeft dat ook een positief effect op je omgeving. Op je werk en thuis.

Daarom is mindfulness zo’n handig hulpmiddel bij het ouderschap. Je kunt de technieken inzetten om je kind te helpen en te ondersteunen bij spanningsklachten, zoals slaapproblemen, concentratiegebrek, angst of onzekerheid.

Maar bovenal zijn ontspannen ouders in staat om een positieve warme omgeving te creëren, waarin kinderen meer rust en vertrouwen krijgen.

Dus…

Geef jezelf een adempauze, neem wat Seabreeze tijd!

  • Voor jou, als je zelf meer rust en focus nodig hebt
  • Voor jou, als je gezondheid een positieve impuls kan gebruiken
  • Voor jou, als je thuis meer kalmte nodig hebt
  • Voor jou, als je je kind wilt helpen in een periode met spanning, onrust en overprikkeling

Kijk verder bij het aanbod en kies welk traject jou nu kan helpen…

Of mail mij via info@seabreezemindstyle.nl

© SeaBreeze -mindstyle- 2022