Jongeren

Ontspannen jezelf zijn

Stress en spanning is niet iets waar alleen volwassenen mee te maken krijgen. Prestatiedruk, de overvloed aan informatie en alle life events kunnen je leven behoorlijk op zijn kop zetten.

Daarom is het juist zo belangrijk om regelmatig mentale pauzes te nemen, positieve dingen te doen als tegenhanger. Dat noem ik constructief relaxen.

Kan je helpen om:

  • meer rust in je hoofd te krijgen
  • beter om te gaan met spanning
  • je zelfvertrouwen te vergroten
  • makkelijker te concentreren
  • je eigen denk- en leefstijl te ontdekken
  • keuzes te maken waarmee je verder kunt komen

Jij bent niet standaard en er bestaat niet één standaard manier om stress aan te pakken.

Rust in je hoofd krijgen, jezelf kalmeren, dat is het uitgangspunt. Uitdaging en afwisseling zorgen er ook voor dat je je beter voelt. Samen kijken we wat het beste werkt voor jou.

Je merkt op wat stress met je doet en welke stemming daarbij hoort. Daardoor raak je vertrouwd met je eigen reacties en ervaringen.

Je kunt na verloop van tijd makkelijker omgaan met afleiding en alles wat er op je afkomt. Dat helpt in je dagelijks leven, maar ook met leren en presteren.

Kortom: je leert jezelf en je gebruiksaanwijzing beter kennen, waardoor het leven wat makkelijker wordt. Je wordt je eigen rots in de branding!

Ben je benieuwd?

Mail mij voor meer informatie info@seabreezemindstyle.nl

Of kijk bij het aanbod naar de mogelijkheden


training: ONTSPANNEN JEZELF ZIJN

Minder stress, meer rust en zelfvertrouwen

De training bestaat uit praktische focusoefeningen en pauzemomenten. Je kunt ze makkelijk thuis doen en ze kosten niet veel extra tijd.

  • Focus zorgt voor rust in je hoofd, het verbetert je concentratievermogen. En dat geeft een gevoel van houvast en stabiliteit.
  • Pauze nemen helpt om te ontspannen en stress te verminderen. Daardoor krijg je weer energie.

Samen zorgen ze ervoor dat je even kunt resetten en weer opladen.

© SeaBreeze -mindstyle- 2022