Jongeren

Ontspannen jezelf zijn

Stress en spanning is niet iets waar alleen volwassenen mee te maken krijgen. Prestatiedruk, de overvloed aan informatie en alle life events kunnen je leven behoorlijk op zijn kop zetten.

Daarom is het juist zo belangrijk om regelmatig mentale pauzes te nemen en positieve dingen te doen als tegenhanger. Dat noem ik constructief relaxen.

SeaBreeze coaching

Kan je helpen om:

meer rust in je hoofd te krijgen
beter om te gaan met spanning
je zelfvertrouwen te vergroten
makkelijker te concentreren
je eigen denk- en leerstijl te ontdekken
keuzes te maken waarmee je verder kunt komen

Jij bent niet standaard en er bestaat niet één standaard manier om stress aan te pakken.

Rust in je hoofd krijgen, jezelf kalmeren, dat is het uitgangspunt. Ook uitdaging en afwisseling zorgen ervoor dat je je beter voelt. Samen kijken we wat het beste werkt voor jou.

Je merkt op wat stress met je doet en welke stemming daarbij hoort. Daardoor raak je vertrouwd met je eigen reacties en ervaringen.

Je kunt na verloop van tijd makkelijker omgaan met afleiding en alles wat er op je afkomt. Dat helpt in je dagelijks leven, maar ook met leren en presteren.

Kortom: je leert jezelf en je gebruiksaanwijzing beter kennen, waardoor het leven wat makkelijker wordt. Je wordt je eigen rots in de branding!